إدارة الوقت والتحكم في ضغوطات العمل
اختر مدينة وتاريخ آخر
دورة إدارة الوقت والتحكم في ضغوطات العمل
المقدمة:
الهدف العام لهذه الدورة التدريبية هو مساعدة المشاركين على تحسين كفاءتهم وفعاليتهم في إدارة حياتهم. سيتمكن المشاركون في هذه الدورة التفاعلية من استكشاف مجموعة متنوعة من المهارات المتعلقة بإدارة الوقت والتعامل مع الضغوط، بهدف تحقيق تحكم أفضل في حياتهم.
سيتعرف المشاركون على أدوات وتقنيات إدارة الوقت التي تمكنهم من تنظيم أنشطتهم ومهامهم بشكل فعال، وتحقيق التوازن بين الأعمال المختلفة والالتزامات الشخصية.
أهداف الدورة:
· التعرف على تحديات إدارة الوقت واستخدامها لتحسين مهاراتهم في إدارة الوقت
· استكشاف ملف اتقان إدارة الوقت واستخدامه لتحسين مهاراتهم في إدارة الوقت
· تطبيق توجيهات الفعالية الشخصية العالمية من أجل تحسين فرصهم في النجاح في العمل والحياة
· تحليل أعراض التوتر وضغوطات العمل وأسبابها حتى يتسنى تحديد تأثيرها السلبي على العقل والجسم
· تطبيق أساليب التعامل مع الضغوط من أجل تخفيف التوتر والعيش حياة أكثر صحة وأفضل
الفئات المستهدفة:
المدراء والمشرفون والموظفون الذين يرغبون في تحسين مهارات إدارة الوقت وتقليل مستويات التوتر لتحسين أدائهم في العمل والحياة بشكل عام.
المحاور العلمية للدورة:
تحديات إدارة الوقت والتقييم
· تعريف إدارة الوقت
· تحديات إدارة الوقت
· الأساليب الحديثة لإدارة الوقت
· مضيعات الوقت الرئيسة
· مضيعات الوقت الشخصية
· مضيعات الوقت الخارجية
· تقييم إدارة الوقت
ملف اتقان إدارة الوقت
· تبني الموقف الصحيح
· وضع الأهداف الذكية
· ترتيب الأولويات القصوى
· إجراء تحليل دقيق
· إعداد خطة ناجحة
· إعداد جدول زمني مفصل
· تجنب الانقطاعات المستمرة
· تخطيط الاجتماعات الفعالة
· إعداد المراسلات الخطية
· اتقان عملية التفويض
· تجنب أضرار المماطلة
· تحسين استغلال وقت الفريق
التوجيهات العالمية حول الفعالية الشخصية
· ممارسات الناجحين
· شرح الممارسات
· تمرين دائرة الاهتمام ودائرة التأثير
· العقلية: السيكولوجية الجديدة للنجاح
· التعلم لتحقيق أقصى إمكاناتنا
· تمرين العقلية
· الشيء الواحد
· قواعد الشيء الواحد: المجموعة الأولى
· قواعد الشيء الواحد: المجموعة الثانية
· القوانين العشرة الطبيعية للإدارة الناجحة للوقت والحياة